^Наверх

logo

СОГБУ "Центр психолого-медико-социального сопровождения детей и семей"

Ко мне часто приходят школьники и их родители с вопросом: «Как быть, если у меня (или моего ребенка) не складываются отношения с учителем?». Первое, что я в таких ситуациях выясняю – а как вы их «складывали»?  Другими словами, что вы сделали для того, чтобы наладить положительный контакт с учителем? Дело в том, что отношения, да и вообще, любое общение – процесс двухсторонний. Если я общаюсь с другим человеком, то в процессе этого общения передаю ему какую-то информацию и, в свою очередь, получаю информацию от него.

Кроме того, в процессе общения, мы с собеседником пробуждаем друг в друге разные чувства и эмоции. 

Подробнее...

Так получилось в жизни, что я учился в четырех разных классах. Разные люди, разные классы. Что объединяет эти классы, так свод писанных и неписанных правил, традиций и привычек. Эти правила еще называют корпоративной культурой. И она определяет твои перспективы в этом классе. Сможешь ли ты хорошо учится, реализовать свои способности и даже поступишь ли в престижный ВУЗ. Мало? Добавлю, корпоративная культура определит выйдешь ли ты из школы как будущий руководитель или станешь исполнителем. Как говорится все в руках корпоративной культуры твоего класса.

Подробнее...

Как снять тревогу перед экзаменомПочему возникает тревога?

Любой человек, даже несмотря на то, что хорошо подготовился, перед экзаменами начинает тревожиться, это абсолютно нормально. Для того чтобы справиться с тревогой необходимо умение владеть собой. Говоря о чувстве тревоги, нужно отметить, что кому-то это чувство помогает, например, в определенной ситуации помогает вспомнить и выдать необходимую информацию. К сожалению, волнение не всегда может помочь, очень многие люди, наоборот, от переживания, страха, забывают все, что знали до этого.  Им сложно сосредоточиться, они начинают краснеть, заикаться, иными словами, не могут преподнести информацию так, как нужно. Итак, волнение мешает, когда становится чрезмерным и человек не может с ним справиться. Что же больше всего пугает человека перед экзаменом?

Подробнее...

Страх публичных выступленийВот он, момент, когда ты следующий по списку в журнале… Ты быстро пытаешься прокрутить в голове, то, что следует сказать, с чего начать, какие примеры привести и чем закончить. О, боже, а если дополнительные вопросы начнут задавать, и я не смогу на них ответить. В это время вся аудитория будет смотреть на меня. Кто-то будет подхихикивать, и издеваться, кто-то сопереживать, но от этого не легче.

И вот Вы сидите за партой. От этих страшных мыслей в голове, которые проносятся со скоростью света,  аж потемнело в глазах, вас кидает в жар, ладони вспотели, и вы судорожно потираете их об колени, в горле стоит ком.  Настает Ваша очередь, и вы выходите к доске. От всех переживаний у вас настолько угнетенное состояние, что вы готовы просто сбежать. Ваша речь тихая, Вы тщательно пытаетесь продумать каждое свое слово, от того что все смотрят на Вас, Вы опускаете глаза в пол, лишь бы только не встретиться ни с кем глазами. Лицо красное, ком в горле, руки дрожат и потеют, а Вам нужно выступать. Знакомое ощущение?  Если большинство из вышеперечисленного характерно для Вас, тогда Вы читаете абсолютно актуальную и нужною статью.  При написании данной статьи, я ставлю перед собой главной целью, научить Вас бороться со страхом публичных выступлений, а главное показать насколько это просто и элементарно, зная и используя всего несколько приемов.

Подробнее...