^Наверх

logo

СОГБУ "Центр психолого-медико-социального сопровождения детей и семей"

 

Дорогие ребята и уважаемые родители, а так же любые взрослые небезразличные к судьбе детей и подростков!

Детский Телефон Доверия работает для Вас и ради Вас. Вы можете обратиться за помощью в любое время с понедельника по пятницу с 9.00-21.00, в субботу с 9.00-16.00. По вопросам, требующим экстренной психологической помощи: жестокое обращение, сексуальное насилие по отношению к ребёнку, суицидальные мысли или тяжелое эмоциональная состояния, любые сложные и экстренные ситуации, возникающие в жизни. Кроме этого вы можете обратиться на ДТД по вопросам детско-родительских отношений, отношений со сверстниками, и любым другим вопросам, касающимся жизни и деятельности детей и подростков. Помощь оказывается квалифицированными специалистами, абсолютно бесплатно, анонимно и конфиденциально, с любого телефона при любом тарифном плане из любой точки России! Звоните и Вам помогут. Наша помощь на расстоянии Вашего звонка.

Предлагаем несколько приемов, позволяющих тебе начать работу по развитию позитивного мышления

  • Посмотри на себя утром в зеркало, когда ты собираешься идти в школу. Если тебе не нравится мрачное отражение в зеркале, измени его на более позитивное. Увидишь, как изменится твое состояние. Мимика лица влияет на настроение.
  • По дороге в школу постарайся представить какие-либо радостные моменты из школьной жизни. Пусть это будут перемены между уроками или игры в спортивном зале, разговоры с другом. В общем, такие события, которые доставляли бы тебе радость. Запомни себя в этом состоянии. Войди в школу с хорошим настроением.
  • Постарайся найти что-либо интересное в происходящем на уроке. Это может быть сама тема урока, форма его проведения, рассказ учителя, ответы учеников, самостоятельная творческая работа и др. Задай себе вопрос: что тебе понравилось на уроке? Тебя захватило, запомнилось что – нибудь?
  • Вспомни свое состояние, когда ты получал хорошую оценку, когда справился с контрольной работой. Тебе было приятно, ты добился успеха. Постарайся чаще достигать такого состояния.
  • «Когда ты встретился с неудачей, не занимайся самооправданием. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину — одно из основных интеллектуальных занятий неудачника».

Этот последний «совет» взят из книги американского психолога П. Вацлавика «Как стать несчастным без посторонней помощи». Очень рекомендую ее почитать тем, кто не хочет быть несчастным на протяжении долгих лет школьной жизни.